Fitness

Bist du bereit?

Fitness ist inzwischen zum Synonym für allgemeine körperliche und geistige Gesundheit geworden.

Dabei gibt es viele Wege, wie du diesen Zustand erreichen kannst. Aber Vorsicht! Fitness-Programm ist nicht gleich Fitness-Programm. Schon so mancher hat sich hoffnungsvoll ins Fitness-Studio aufgemacht und hat nach kurzer Zeit wieder tief enttäuscht aufgegeben. Das werden wir ändern!

Ausgestattet mit den modernsten und einfach zu bedienenden Geräten renommierter Hersteller, haben wir die effektivsten Instrumente, um Deinen persönlichen Zielen näher zu kommen als jemals zuvor! Auch unser Kursangebot bietet etwas für jedes Leistungslevel und alle Altersgruppen.

Worauf wartest Du noch? Wir beraten dich gerne.

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* Angebote beinhalten Trainingsmöglichkeiten aus Princess und Positiv Fitness Ingolstadt

Mit freu(n)den fit werden

In der Gruppe zu trainieren ist oft motivierender als alleine! Lerne nicht nur unser attraktives Kursangebot kennen, sondern begegne anderen Mitgliedern, die dieselben Ziele haben wie du.

Bei unserem vielfältigen Kursprogramm in der Positiv Fitness Gruppe hast du die Wahl zwischen verschiedenen Ausdauer-, Kraft-, Gesundheits- und Wellness-Kursen. Hier ist auch für dich der passende Kurs dabei! Unsere kompetenten Trainer bilden sich regelmäßig fort und bieten dir immer wieder neue, spannende Kurs-Erlebnisse. Für einige unserer Kurse erhältst du übrigens Zuschüsse von der Krankenkasse. Sprich uns einfach darauf an!

Bist du an einem unserer zahlreichen Kurse interessiert? Dann melde Dich noch heute unverbindlich zu einem Gratis-Schnupperkurs an. Bei Wünschen, Anregungen und weiteren Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung. Wir haben immer ein offenes Ohr für dich und rufen auf Wunsch auch sehr gerne zurück.

Fitness für alle Ziele & Leistungsstufen

Nutze die vielseitigen Trainingsmöglichkeiten und die Expertise der Trainer in deinem Princess Fitness Studio! Wir zeigen dir, wie du deine Ziele erreichst, ganz und gar abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse, egal ob Reha- oder Präventivtraining, Fitness- oder Figurtraining, Gesundheits- oder auch Hochleistungssport.

Modernste, vielseitige Geräte sorgen für eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten. Freies Training mit Hanteln oder Functional Training, sowie unser breites Kursangebot lassen keine Fitness-Wünsche offen. Egal was Du erreichen möchtest - wir helfen dir dabei!

Unsere Trainer ermitteln mit dir deine idealen Trainingsbelastungen. Genieße einfach den Spaß an Bewegung, mache ihn zum Teil deines Lebens. Mit dieser Einstellung stellt sich das gewünschte Ergebnis beim Fitnesstraining fast von selbst ein. Lass Dich von uns motivieren und begeistern, wir freuen uns auf Dich!

Gesund, schlank & fit mit Cardiotraining

Regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit deines Herz-Kreislauf-Systems und deinen Blutdruck. Du verbrennst so nebenbei auch jede Menge Kalorien und kannst damit überschüssiges Gewicht verlieren. Außerdem sind die positiven Effekte auf deine Gesundheit einfach unschlagbar:

Durch Ausdauertraining kommt Sauerstoff in die Muskeln. Energiereicheres Arbeiten wird dadurch möglich. Eine bessere Durchblutung bewirkt, dass der Blutdruck sinkt. Außerdem kann Ausdauersport eine Erhöhung des Blutvolumens bewirken. Der Körper wird nicht so schnell müde. Ein hoher sportlicher Leistungsgrad hilft gegen Stress und Anspannung vorzubeugen. Und je besser Deine Kondition, umso mehr Fett kann bei hoher Trainingsleistung verbrannt werden. Du nimmst dadurch leichter ab.

Hast du mal kurz Zeit für deine Gesundheit?

Mit dem milon Kraft-Ausdauerzirkel wirst du fit in 17,5 Minuten und topfit in 35 Minuten.

Du trainierst alle großen Muskelgruppen, die für Haltung und Gelenkstabilität relevant sind. Bei regelmäßigem Training im milon-Zirkel gelangst du zu einer schmerzfreien und starken Rückenmuskulatur, einem starken Herzen und einer straffen Figur. Auf gelenkschonende Weise verhilft dir diese perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauergeräten zu einem gestärkten Immunsystem und einer stabileren Gesundheit.

Du erhälst zunächst deine persönliche Chipkarte. Dein Trainer begleitet dich zu Beginn an jedem Gerät und deine Parameter wie Sitzhöhe, Position, Gewicht usw. werden ermittelt, um sie auf deine Karte zu speichern. Ab jetzt kannst du loslegen - stecke einfach bei Trainingsbeginn die Karte in das Gerät, damit es sich automatisch auf Dich einstellt.

powerplate®

Vibrationstraining ist nicht nur ein effektives Fitnesstraining, sondern wird schon länger in der Physiotherapie eingesetzt. Erlebe selbst die Power Plate® Effekte.

Die Beschleunigungen beim Vibrationstraining können den Stoffwechsel und somit den Grundumsatz erhöhen. In Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme können Fettansammlungen so wirkungsvoll bekämpft werden. Mit dem Power Plate-Programm erreichst du ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen und steigerst somit deutlich deine Maximalkraft und Kraftausdauer. Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch Vibrationstraining stimuliert und somit die Körperhaltung und Koordination von Bewegungen verbessert werden.

Auch auf die Gesundheit wirkt sich das Vibrationstraining positiv aus: die Vibrationen führen zu einer Durchblutungssteigerung und damit verbundenen Temperaturerwärmung . Diese Durchblutungsmassage kann außerdem zu einer Verbesserung des Hautbildes beitragen. Das Vibrationstraining bietet ein hohes Entspannungspotenzial, lockernde Entspannungsmassagen können Verspannungen lösen und fördern die Beweglichkeit.

Mehr Motivation durch Personal Training

• Du trainierst immer nach den effizientesten und effektivsten Methoden
• Du trainierst sicher und vermeidest Überlastungen
• Du trainierst nach speziell auf Dich abgestimmten Trainingsplänen und für Deinen Leistungsstand angepasste Übungen
• Du trainierst immer mit einem Trainer an Deiner Seite, um so stets ein kontrolliertes, durchdachtes und mit objektiver Zielsetzung geplantes Training sicher zu stellen
• Du behältst dauerhaft mehr Spaß und Motivation beim Training, durch abwechslungsreiche Trainingsformen
• Du legst die komplette Trainingsplanung und Organisation in die Hände unserer Experten und musst dich um nichts kümmern
• Du profitierst von unserem Konzept des Personal Training, was alle Bereiche des Trainings und der Ernährung beinhaltet.
• Du erreichst Deine Ziele schneller, gesünder und mit mehr Nachhaltigkeit.